【書籍】少做一點不會死！

【書名】 少做一點不會死！

【出處】 Leo Babauta著 野人出版社

【前言】
回首過去，我們身處人類有史以來步調最為快速的年代，也是人類面臨最多資訊量與工作量的年代，從電子郵件到該讀、該看的東西，生活對我們有諸多要求，使人壓力重重。面對這樣的情況，我們該有什麼選擇？逃避或者接受，Leo Babauta相信有更好的方法，就是過著更簡單的生活，同時也可以完成想要完成的事情，這就是少的力量。

【簡化的力量】
當人們簡化了生活中的細節，就能得到更好的人生，因為減少了雜務，可以專心享受熱愛的事物；說穿了簡化就是二個步驟，第一點懂得抓出要點，第二點則是捨棄枝微末節。懂得專注於要點，排除其餘次要的東西，這能讓你更快樂，更輕鬆，或許還會出人意表地讓你更有生產力。

Leo Babauta的親身體驗，他從一個負債累累、工作滿檔、與家人相處時間極少、每天壓力破表、體重過重、健康亮起紅燈的人，轉變成為一個專注而且成功的人，甚至將他的經驗成立「禪習慣」blog，與大家分享他的成功，並且吸引了許多人一起加入他，運用少的力量。

【六個大原則】
許多的閱讀者都會問Leo Babauta，為什麼一樣是24小時，而他卻可以完成這麼多有意義的事，其實答案很簡單，關鍵就在於懂得設定限度，並且去蕪存菁，本書中列出六大原則，來幫助每個人如何在維持簡單生活的同時，將生產力提到最高。

• 設定限度：人在限制的條件之下，將會發展不可思議的創意來達成目標，例如每天規定自己只能收兩次電子郵件，只完成三件重要的工作。
• 去蕪存菁：懂得選擇你所擁有、所需要的東西，你將會自動找出真正應該做的事。
• 化繁為簡：將複雜的事情做切割，如果要完成的事屬於較大的目標，那麼就折解成許多個小目標，逐步去完成它，同時容易累積成就感。
• 全神貫注：專心於正在處理的事，盡量避免所有可能的打擾出現，例如關掉手機、網路等等，你將會發現，原來專注的力量這麼大。
• 養成習慣：每個月設定一個簡易的目標，利用三十天的時間去完成它，那麼它將會成為你的習慣，例如每天運動十五分鐘。
• 從小著手：簡化的力量並非一開始就用來完成大的目標，要從生活中做起，每天花十分鐘整理房間、運動十五分鐘，閱讀三十分鐘等等，這都是你可以努力的目標。

【結論】

讀完這本書，我體會到簡化的力量，我也漸漸開始身體力行，而書中提到另一個有趣的地方就是，要在公開的場合（如部落格）向大家報告你的進度，藉由別人的肯定與鼓勵，使自己更能持之以恆，目前也有許多人到Leo Babauta的禪習慣部落格（http://zenhabits.net/）共同分享彼此的經驗，我想我很喜歡少的力量。