【書籍】瞬間贏得信任的「冷讀術」

【書名】 瞬間贏得信任的「冷讀術」

【出處】 天下文化/石井裕之 著 2007.1月初版

【前言】日本有很多這種「工具書」，看似無聊，但又吸引人；日本自古好學，在電車上可以看到人手一本書，「好讀」與「愛讀」成為日本人生活的一部份。哪些人需要學習冷讀術？

1. 希望獲得周圍的人的信任，工作和戀愛得以順利進行。
2. 希望知道如何寫一封有效的email。
3. 希望提高工作上需要的會話技能，例如要求賠償或陳述事情。
4. 希望在聯誼或舞會上，很快能和初次見面的人混熟。
5. 希望能與「不好相處的人」愉快交往，並且成為溝通達人。
6. 希望贏得初次見面的人的信任，得以擴大人脈。

【why？】

1. 希望獲得周圍的人的信任，工作和戀愛得以順利進行。
   ∵其實本書就是教你「識人術」，只要能順利掌握對方的心理，自然可以建立起良好的人際關係，但培養人際關係的密訣無他，就是「以對方為先」、「設身處地的為對方著想」，自然你講出來的話，就是對方想聽的話。
2. 希望知道如何寫一封有效的email。
   ∵在商務書信或企畫案中，與其風馬牛的跟客人扯一堆天花亂墜，不如設身處地的告訴對方想知道的訊息；但是，有時候我們會陷入「複製」「貼上」「套用」的懶惰迴圈，提醒大家，該「量身打造」的分析報告、該「切正核心」的報價單、該「確實清楚」的履歷表…最好不要「以一貫之」。
3. 希望提高工作上需要的會話技能，例如要求賠償或陳述事情。
   ∵「迂迴」「套話」「話中話」「話外話」…先是以對方的意見開始，然後順著對方的話題走，引導出你要的答案，讓人漸漸誤入你舖的溫柔網，進而被你說服。…總之，要有耐心聽對方說話，當個傾聽者不僅能觀察對方話中的線索，也能更加了解對方的關心的要點何在，這樣一來，你回話的時候，就能給出對方想要的資訊了…又或者，避免說出對方想要你說錯的話。
4. 希望在聯誼或舞會上，很快能和初次見面的人混熟。
   ∵這個是業務或相親等場合要用的。擅於識人的人，三個往來的問答就能略知對方的個性了；若是遇到惜字如金之對手，也可以從談起對方外表、穿著的話題開始…每個人都是希望他人是關注自己的。
5. 希望能與「不好相處的人」愉快交往，並且成為溝通達人。
   ∵這個很重要，因為我們常無法改變我們工作環境的組成份子，如果你不得不必須要跟「不好相處的人」有關係，那麼先控制好自己的情緒吧！「情緒管理」「愛人如己」…相信這個道理大家都背爛了，使用上述的幾個keypoint，其實，人心是肉做的，如果你能獲取他人的信任和好感，自然「人和」事就和了。
6. 希望贏得初次見面的人的信任，得以擴大人脈。
   ∵所謂有人緣的人，就是善於使他人產生好感的人，有些詐騙、邪教就是惡意使用這些技巧來騙人…所以算命仙、直銷、宋七力、金光黨…就是利用人性的弱點：「尋找知音、了解自己需求的人」… 只要遇到能瞬間看出自己所思所好的人，就會莫名的給予信任，之後不管對方做什麼、說什麼，都會做出善意的解讀、並且深信不疑，即使對方說謊，你也會當真了。

【結論】
良性的了解冷讀術，可以幫助我們建立良好的人際關係；透視冷讀術，可以幫助我們看穿某些「善意的恭維」或「惡意的謊騙」…覺得這樣的事很麻煩、很無趣嗎？其實「社會科學」和「心理學」不就是冷讀術的學理基礎嗎？

【書籍】少做一點不會死！

【書名】 少做一點不會死！

【出處】 Leo Babauta著 野人出版社

【前言】
回首過去，我們身處人類有史以來步調最為快速的年代，也是人類面臨最多資訊量與工作量的年代，從電子郵件到該讀、該看的東西，生活對我們有諸多要求，使人壓力重重。面對這樣的情況，我們該有什麼選擇？逃避或者接受，Leo Babauta相信有更好的方法，就是過著更簡單的生活，同時也可以完成想要完成的事情，這就是少的力量。

【簡化的力量】
當人們簡化了生活中的細節，就能得到更好的人生，因為減少了雜務，可以專心享受熱愛的事物；說穿了簡化就是二個步驟，第一點懂得抓出要點，第二點則是捨棄枝微末節。懂得專注於要點，排除其餘次要的東西，這能讓你更快樂，更輕鬆，或許還會出人意表地讓你更有生產力。

Leo Babauta的親身體驗，他從一個負債累累、工作滿檔、與家人相處時間極少、每天壓力破表、體重過重、健康亮起紅燈的人，轉變成為一個專注而且成功的人，甚至將他的經驗成立「禪習慣」blog，與大家分享他的成功，並且吸引了許多人一起加入他，運用少的力量。

【六個大原則】
許多的閱讀者都會問Leo Babauta，為什麼一樣是24小時，而他卻可以完成這麼多有意義的事，其實答案很簡單，關鍵就在於懂得設定限度，並且去蕪存菁，本書中列出六大原則，來幫助每個人如何在維持簡單生活的同時，將生產力提到最高。

• 設定限度：人在限制的條件之下，將會發展不可思議的創意來達成目標，例如每天規定自己只能收兩次電子郵件，只完成三件重要的工作。
• 去蕪存菁：懂得選擇你所擁有、所需要的東西，你將會自動找出真正應該做的事。
• 化繁為簡：將複雜的事情做切割，如果要完成的事屬於較大的目標，那麼就折解成許多個小目標，逐步去完成它，同時容易累積成就感。
• 全神貫注：專心於正在處理的事，盡量避免所有可能的打擾出現，例如關掉手機、網路等等，你將會發現，原來專注的力量這麼大。
• 養成習慣：每個月設定一個簡易的目標，利用三十天的時間去完成它，那麼它將會成為你的習慣，例如每天運動十五分鐘。
• 從小著手：簡化的力量並非一開始就用來完成大的目標，要從生活中做起，每天花十分鐘整理房間、運動十五分鐘，閱讀三十分鐘等等，這都是你可以努力的目標。

【結論】

讀完這本書，我體會到簡化的力量，我也漸漸開始身體力行，而書中提到另一個有趣的地方就是，要在公開的場合（如部落格）向大家報告你的進度，藉由別人的肯定與鼓勵，使自己更能持之以恆，目前也有許多人到Leo Babauta的禪習慣部落格（http://zenhabits.net/）共同分享彼此的經驗，我想我很喜歡少的力量。

【書籍】前後

【書籍】前後 -劉振祥的雲門影像敘事

【出處】 大塊文化

【內容】
2008年2月11日，一場大火燒毀了位在八里的雲門排練場。雲門舞集創辦人林懷民趕至現場。原來的排練場已不成形了-這一處曾今是雲門人的「家」

林懷民：「我不著急蓋一個新家，因為我腦中浮現的是願景，而不是建築物。」

回顧八里時代，林懷民說，他最感動的時刻是，他每天中午去排舞，偶爾早到，覺得排練場寂靜如無人。進去一看才發現是熊老師或徐老師在長篇解說，而年輕舞者垂手而立，安靜傾聽。

放下，才有從容。從容滋長的力量成為一種獨有的舞台魅力。

1987年，劉振祥開始參與雲門舞集的攝影工作。他的鏡頭從巷內一處公寓裡開始，到八里山上的違建鐵皮屋，他看著工作人員最早到最晚走，爬高蹲底。看著舞者喘息、受傷、累到躺在地方…直到爬上世界的舞台，走進醫療院所、小學與鄉鎮社區。

讓人看見在大火之後的雲門，仍能有夢想、決心與行動。

http://www.wretch.cc/blog/ahsiang99/24504010

↑欲看照片請至劉振祥網誌

【心得】
前後指的不只是台前台後，也是事發前後。全書的編寫也是用一種"前後"的紀錄，從台灣空前沒有的專屬舞團到今天的國際舞團，從沒什麼觀眾到拉長頁的觀眾。仍知這不是個簡單的工作，全仰賴攝影直覺與快門的瞬間，卻是個令人愛不釋手的工作。
我在參加某間學校教甄時，被問到：請問你覺得多媒體重要的關鍵是什麼? 我答"原創，故事"

每個人格特質背後都會有獨特的故事，藉由場景像故事串在一起，就是多媒體動要的關鍵了。好像有點答非所問，但我喜歡每個地方發生過的故事。

【期刊】幾米 追尋心裡的星空

【篇名】 幾米 追尋心裡的星空

【出處】 30 monthly/2009.4月 文/吳錦勳

【前言】
繪本作家幾米出版他第30部長篇繪本故事《星空》，講述少女少男逃離大人世界的故事。他說：「每個人都很殘破，但故事卻可以不斷勾串，縫補和追尋。」


【用繪本吃掉成人世界的怪獸】
幾米今年已滿五十歲了，但總看起來孩子氣，他四十歲才開始創作，開筆算晚，入行資歷才走到「青少年」階段。 他是華人世界最成功的創作者之一，他開創「成人繪本」文類，也是台灣版權銷售最多的作家。去年九月，幾米共有七本繪本及文字作品，分別攻占誠品「休閒趣味」、「華文創作」類排行榜前十名，創下台灣作家空前的紀錄。去年他還跨足童書，首次和英國合作出版《吃掉黑暗的怪獸》，更有大師級童書作家撰寫書評，登上《紐約時報》周日書評專刊。

【用故事標示生命歷程】
幾米說，「我所有的書都和我的生命有關，」隨著女兒長大 ，他筆下的人物也變化了。寂寞女孩的感覺，開始走進幾米的作品。《星空》是一本關於孤僻女孩和一個沉迷畫鯨魚的男孩逃離大人世界的故事。

多年前，幾米讀到一則社會新聞，一對少男少女逃家十多天，然後宣稱兩人什麼事都沒有發生。幾米被這則新聞啟發，腦際中浮現「少男少女出走逃亡」的故事，「因為每個人心裡都有一塊不被理解，同時自己也不明白的東西。」他說。

【想像力的接龍遊戲】
這次的長篇繪本，是由十張沒有關係的畫稿開始發展出來的，之前的長篇都是先有大綱，畫出草圖，然後一張一張逐次完成。「我要處理很多『斷裂』，為了屈就原本這十張的限定，我會想很多可能的接續方式，衍生出奇異的東西。」

幾米分別在不同時間畫了少女少男一些故事，每一幅都可以講一段故事，還沒想到怎麼串，幾米不停在想，「它一定有東西在等我，雖然我不知道那個故事是什麼？」、「我們眼中的青春這麼美好，但青少年內心的迷宮又戰鬥得這麼恐怖。」

很長的一段時間，幾米的桌上同時有五、六本「假書」，裡面滿是速寫，完成的和未完成的彼此交錯。多次的組合撕粘，有幾頁早就硬如紙板。有時他完成幾個段落，又因為不斷像洗牌一樣撮來撮去，重排故事，又得增刪畫面。有時抽出一張，後面就得全部重排…不過有的時候，故事又會自己「主動」組織起來。

【享受創作的幸福】
「創作了十年，我才比較願意相信我可能在某方面的才華比別人多一點點。」他說得很緩慢，「我…真的覺得我很認真，我對創作這件事很認真。」以前，幾米在死亡揮鞭下創作(95年患血癌)，現在，他則是被腦中不斷湧現的故事逼迫。他停不下來，因為他有太大的創作能量，「我覺的這十年我過得好苦啊，故事一直來，我有點招架不住，我很想做，但又做不到，變得很沮喪。」

有些年輕出頭的創作者，鬧哄一陣就不見了，幾米卻顯得屹立不搖。太太好心安慰，「幾米，你最大的幸福是年紀一大把了，還有做不完的創意。」他腦中的故事號碼牌已發到五年以後，「有時候我會先趕快做出來，雖然不滿意，但哥哥不出來，會妨礙弟弟妹妹正常發展。」他笑著比喻。

生命真實而殘酷，但是幾米相信，所謂天才是100%的努力，沒有僥倖。「我覺得創作有一種軌道，只有專注和持續，否則會被甩出來。要讓故事緊緊扣住你，你才可以享受那種綿延不盡，持續前進的創作快感。」

【結論】
《星空》我有買，在一個大雨我又難得悠閒的下午，在台大的政大書城買的。書裡一種「寂寞」、「出走」的氛圍吸引著我，我從沒買過幾米的書，因為我總覺得那是喜歡附庸風雅的人才會去迷的。

我總想脫逃現實，但沒勇氣這麼做。自己會去接近壓力，也會自以為的「理性」強逼自己完成某些事，認為要多做點事才算不負此生…久了之後，這種「緊張過後的小清閒」已成為令我嚮往的一部份，不過，我這種「站在玻璃窗上的蒼蠅」的生活可是不爭的事實吧…

總之，能持續做著自己能做又喜歡的事情是幸福的，不是嗎？
幾米是，我也是。

【期刊】新世紀用人，品格第一

【篇名】 各級主管要會主持個案研討

【出處】 2009年6月 Cheers雜誌

【前言】
教育部推動「台灣有品運動」列車，在台北車站正式啟動，由總統馬英九擔任列車長。未來將發展品德教育、藝術扎根、閱讀和環保永續四大主軸，提倡「人人有三品」：做人有品德、作事有品質、生活有品味。

【重振傳統美德】
要成為新世紀當中最被需要的人才，可以從兩方面努力。首先，必須體會並願意重振重要的傳統價值；再來，也要針對新趨勢，培養新的特質與能力，來迎接新挑戰。
值得新世紀新人才重振的重要傳統價值，包括以下幾項：

• 正直與誠信：正直與誠信長久以來都是極受推崇的社會價值，但在過去幾十年中已快速流失。
• 大我精神：大我是小我的相對，小我英文意即「I am number one」，也就是將自己的利益置於優先。大我則是在個人利益之上，優先顧及一個大於個人的利益，這個利益可以是團隊、公司或國家利益。
• 勤奮不懈：我們國人的勤奮美德，是造就台灣經濟奇蹟的最重要原因。
• 長期耕耘：凡是有價值的事，就是值得長期耕耘的事。

【誠實是企業上策】

品格最基礎的就是誠實，在企業界做生意承諾很重要，不管是對人對事，對事情懂或是不懂，有沒有過度誇張，誠實這兩個字是照妖鏡。若不是專家，對不懂的事裝懂，是沒有用的。用這種態度，才能在實際的事情追求往上，這是企業人非常重要的基準。

現代的生活太容易，所以年輕人容易跑到虛無飄渺之中，對事物和人都不夠誠實，不能真正面對。要誠實，也要有勇氣，所以人要學會用誠實來培養定力，那就是智慧的開始，是力量的來源。不要小看誠實，那是品格的基礎。

【結論】

新的世紀用人哲學在改變，全世界開始對於員工的品格開始有所要求，不再只是要求聰明，而是需要誠實，以我而言，經常看見公司的一些事，我發現雖然耍點小聰明可以蒙混過關，但是卻不是長久之計，雖然自己不會那麼做，但身處於這樣的環境之下，也時常要提醒自己不能墮落，要隨時保持自己的品格，才能真正走得長久。

【期刊】設計人才 前景看俏-跨領域通才，加強後端服務

【篇名】 設計人才 前景看俏-跨領域通才，加強後端服務

【出處】30雜誌no.56 文/許綠芸

【前言】近年來，台灣設計在國際級設計大獎賽上所獲得多項肯定有目共睹，在iF、Reddot、美國IDEA、日本G-Mark等大賽中，囊括超過兩百個獎座，比去年長成一倍以上，更讓年輕世代對投入品牌產業的道路躍躍欲試。

【台灣設計界 需要通才】
綜觀台灣設計界，除了小型工作室之，大多數的設計人才都隱身於大企業之下，而台灣以製造代工業起家，因過去的大量外接國外訂單的緣故，使得設計人員累積巨大的能量與可塑性，這是台灣的特色之一，也讓出自台灣之手的計能在國際設計大獎不斷獲得肯定。
不同於「設計明星」的光環，台灣的設計優勢在於過去製造代工的經驗，以及跨界設計的專業知識，如果只將設計的思考侷限於產品造型美觀與否的外在元素，等於是與世界的設計人在紅海裡捉對廝殺。

【重視前後端服務 才能創造優勢】
台灣設計界的優勢是因為加強了設計前端與後端的優勢，所謂前端服務，包括調研究消費者使用習慣與市場，後端則涵蓋將設計量產成可販賣商品、與市場行銷的服務。
而要提供前端的諮詢服務，必須借助市場行銷、人類學、社會學、以及美學專家等不同專業的研究結果，才能更貼近市場與消費者需求；後端服務則仰賴設計人才對相關製造業的了解，與實際面的密切合作，才能將設計概念實現為量產商品；而台灣許多設計公司已有提供設計的前後端相關服務，讓台灣設計業拓展更大的版圖。

【台灣設計：未來華人市場的重要勢力】
中國強大的內需市場，近來成為全世界設計圈密切矚目的焦點，不論東西方的設計業都將其視為重要目標。由於文化相近的關係，台灣對中國設計市場先天良好的體質：設計業長期對市場行銷的研究，所發展出的前端服務鏈，以及設計師與製造代工業密切服務強度，只要持續抱持開放心態，甚至是面對東南亞的設計產能，台灣設計定必能成為一股重要勢力！

【結語】
「我想要成為設計師！」設計師好比天空裡的月亮，月亮只有一個，天空還要有一整片星斗才顯得出輝煌。三百六十五行，行行出狀元，設計相關行業前後端生產線非常多元，其實不必局限自己的定位，找到適合自己的位置去發展會比悶著頭充實自己還有益。跨領域的人才有其優勢，舉工業設計的例子來說，台灣的「機電業」世界有名，若能結合機電硬體設計及造型材質設計的特性，在產品的發揮上一定能無往不利，以往人常說學「設計的」(此指傳統我們慣稱選讀視傳、產設、室設類科的學生)數理大都不太好，又或者外文不太好，殊不知，走到底的時候，財務會計、製造工程、外文與國際視野等技能都是在行業裡upgrate的加分關鍵啊！

【書籍】別再為小事抓狂-創造A+好人生

【書名】 別再為小事抓狂-創造A+好人生

【出處】時報文化

【前言】
藉由改變自己，來改變一生；我們常常會為一些事情煩惱不已，在當下可能想破了頭都無法解決，因而情緒低落，但是過了一陣子事過境遷後，我們會發現其實事情並沒有如此嚴重，只是當時我們把它嚴重化；這本書就是教導我們如何面對難纏的人、事、物，也能讓自己的心靈依然保持平靜，順離度過難關。

浪費太多的精力在「為小事抓狂」，會忽略了生命的神奇與美妙

不要過度專注在生活的差錯上

重新評估哪些事人生真正值得優先處理的事

你永遠無法同時取悅所有人

想想別人每個人行為背後的意義，不要立即給予情緒

你越不需要像別人證明自己，內心就會越平靜

懂得尊重差異，你會更有同理心

懂得變通比堅持計畫更重要

付出但不求回報，因為期待回報反而會擾亂內心的安寧

盡力而為，就是正確的人生觀

常保持助人之心，用大愛來做小事

人生太順遂，我們反而沒機會可以真正成長

不需要研究負面的感覺，感受過就放它走

在困難的事，都會過去

不要難別人的問題困擾自己


【結論】
一個人離開了這世界，這世界會有什麼樣的改變？
你想要過著什麼樣的生活，都是掌握自己的手中，不過我相信大家都是想要過著開心的生活，要怎麼才能開心？就是拋棄不開心，就像前面所說的「在困難的事，都會過去」，也許當下我們會鑽牛角尖，但過了一段時間我們也會嘲笑自己當初是如此的無知；這本書其實沒有說什麼大道理，作者單純的只是想說這世界沒有我們所想那麼遭，轉個彎又是一條路，請相信路是人走出來的，請為我們自己打造美好的人生旅程。

【期刊】從老闆身上學習到…

【篇名】從老闆身上學習到…

【出處】 2009年6月 Cheers雜誌　文／丁菱娟

【前言】
「主管或老闆，只會出一張嘴，什麼都不做」，我相信這是許多員工的心聲，但是靜下心來想一想，為什麼他能成為你的主管或老闆呢？其中必有緣故。

【只出一張嘴】
老闆真的一無是處嗎？那為什麼他會當高階主管或老闆，而不是你？那是他運氣好，還有他關係好？如果主管真的運氣好、關係好而做到這個位置，表示這個能力是可行的，在市場上是有價值的，那為什麼不趁機好好學習呢？

天下沒有白吃的午餐，主管會做到高位一定有他的道理，的確很多老闆只出一張嘴，但大部分的情況是，一張嘴就能夠把事情擺平，你說這張嘴厲不厲害？

【主管是鏡子】
遇到優秀的主管，趕快趁機好好近身學習，這可是千載難逢的機會，在巨人的肩膀上看得更遠、更高，這可不是每個人都有的機會。若真遇到不好的老闆，看清他哪裡不好，好好警惕自己當主管時不要犯了同樣的錯誤，如果跟他共事讓你度日如年，至少你還可以選擇離去。

別忘了老闆可是我們的貴人，不管好的壞的，都可供我們學習，千萬別喪失了大好機會。從老闆身上學，可是職涯中最物超所值的禮物呢！

【結論】
大唐朝宰相魏徵曾經諫言給皇上三句話
以銅為鏡，可以正衣冠
以人為鏡，可以明得失
以古為鏡，可以知興替
生活中每個人都是你的一面鏡子，你可以從他們身上去學習
每個人都有值得你去借鏡的地方，即使他是一個爛到不行的人
至少你可以告訴自己，千萬別跟他一樣
讓自己學習別人的優點，檢討自己的缺點
尤其是在職場裡，主管更是你學習的對象

【期刊】 台灣明星產業

【篇名】 台灣主導的大機會

【出處】 天下雜誌 421文/王曉玟

【前言】
LED擁有開發新市場、重組商業模式、解決能源題問等發展潛能，而台灣的LED產業值高居全球第二，僅次於日本。一旦台灣掌握上游材料關鍵技術後，能與我競爭的只有韓國三星。

【內文】
LED為目前發光效率最高的光源。西元2025年前，照明將只消耗全球電力10%，光在美國就可以省下一百三十座發電廠。三年後歐盟將淘汰傳統白熾燈泡。五年後美國也將跟進。

今年，晶電已發表一百流明瓦的單體，發光效率已可和傳統光源分庭抗禮。而目前台灣劣勢為-獨缺通路。

照明大廠飛利浦模式是從下游往上游發展，將LED視作通路為主的民生、消費者產業。先了解消費者生活情境，融入設計後才鎖定特定的LED技術。而台灣則相反，將LED產業沿龔半導體、面板的代工思維，短期內難脫OEM、ODM的營運模式，缺乏通路無法掌握終端消費者。

但台灣身處亞洲戰略位置、緊鄰全球最大內需市場，不論品牌或代工都不能缺席。

【心得】
在之前的室內設計公司做網管時常常遇到產品推銷，其中LED令我印象深刻，雖然照明沒有現用的燈來得亮卻有各種情境燈、體積也小很多，耀光程度不強但其省電率非常驚人，卻因為產品仍有待開發所以價格居高不下，設計師往往不採用，消費者也難得到消息。

【期刊】泡麵魅力無法擋 哪個品牌才對味？

【篇名】泡麵魅力無法擋 哪個品牌才對味？

【出處】動腦090527 作者 : EOLembrain東方快線研究部

【前言】

調查顯示，有38%的台灣民眾一星期至少吃一次。而台灣泡麵市場年銷售規模約新台幣70億元，哪個品牌最能擄獲消費者的心？

將近兩成台灣民眾每星期吃兩次以上的泡麵

你是否曾經有過一種經驗，到國外旅遊或求學時，因飲食習慣不同，而不忘帶一些泡麵在身邊，用來解饞或一解思鄉之苦？台灣的泡麵種類及口味多元，不只可當做正餐食用，更可在任何時刻當作點心零食填飽肚子。台灣泡麵市場年銷售規模約新台幣70億元，而在眾多品牌當中，有哪些品牌最能對消費者的胃？

38%消費者一星期至少吃一次袋裝泡麵

　　依據EOLembrain東方快線在今年五月針對台灣民眾，以網路進行「袋裝泡麵大調查」，共有3,146位受訪者與這次調查。調查發現（圖1/圖2），雖然有高達九成的受訪者，同意「泡麵對身體是無益或有害的」，但不少人仍無法抗拒泡麵的魅力。數據顯示，如果單以袋裝泡麵來說，就有38%的受訪者「一星期至少會吃一次袋裝泡麵」；還有近20%每星期吃兩次以上。其中以男性、較年輕者和學生吃泡麵的頻率愈高。

維力炸醬麵最能擄獲消費者的胃

　　為了跟上消費者善變的心，台灣泡麵口味不斷推陳出新，不過，到底哪些品牌較受青睞？在這次調查所列出的袋裝泡麵品牌中，維力炸醬麵最能擄獲消費者的胃（圖3），有22%的人將維力炸醬麵列為最常吃的袋裝泡麵品牌，且數據比位居第二、三名的統一科學麵、統一肉燥麵還要高出10%以上。以廠牌來看，統一為整體袋裝泡麵市場的龍頭，維力、味丹跟隨在後（圖4）。

維力以「麵條」及「調味料」勝出

　　各人口味不同，消費者特別鍾愛維力的原因在於麵條及調味料（表5）。相較之下，味丹的湯頭則特別誘人，味王則以價格取勝。由此也可看出偏好不同品牌的消費者，對袋裝泡麵的口味需求差異。

註1：以上調查是根據EOLembrain東方快線網絡市調於2009年5月針對市調會員(Panel)所進行的「袋裝泡麵大調查」而得，共有來自全台灣北、中、南、東部等地區縣市、不同年齡、性別的市調會員參與本次網路調查，樣本組成如下：

【結論】
為何要寫這一篇文章，看似平凡也不有趣的調查：一是一直以來我對市調小有興趣，看到網路上有許許多多的市調在進行著，一不小心點進去不知不覺間成了他人的樣本了；二是行銷企畫有賴市調的支援，雖說對這方面很感興趣，但也因為沒有受過相關訓練，所以自己有些行銷手法的設計上就容易有閉門造車的傾向了(笑)…各門學科都有其理論上的支持，科班出身的還是有其優勢，不是撈過界的就能輕易勝任的，做學問和工作上面都不得不警惕啊！

【期刊】嚴長壽：你要掙脫學校和學歷的保護

【篇名】 嚴長壽：你要掙脫學校和學歷的保護

【出處】 2009年6月 Cheers雜誌，史書華

【前言】
政府丟出的搶救大專生失業政策，是好還是壞？5月初在一場演講上，亞都麗緻旅館系統集團總裁嚴長壽以「金融風暴下年輕人何去何從」為題，要台下超過500位的大學生想清楚 ：「真切地了解自己的選擇。」

【在校時間太長，出社會時間太慢】
政府為了要解決大學生失業問題，不管是要大學生繼續留在學校學習，或是在政府補助下去企業學習，坦白說，其中一個重要原因就是：台灣的大學生留在學校太久了。我們用太長的時間學習學術上的課程，卻沒有真實和社會接觸的經驗，沒有用更寬、更廣的角度去看自己的未來。

對年輕人來說，讀書不是一直低著頭，而是反過來，在某種情形下要抬起頭，更尖銳的觀察整個環境，當你再回到自己讀書的領域時，可以不浪費時間。

【時代已經在變，學習模式也要成長】
例如CEO所需要的條件中，有8成是考試考不出來的，管理者必須有溝通力、有熱忱、有堅定的判斷能力、有寬廣視野，這些都是你必須親身體驗工作、實際參與才能得到。及早品嘗真實社會，否則失去的不只是機會和考驗，還有耽誤到自己的成長空間。

事實上，上一代的成長pattern（模式）已不再，如果還用過去模式尋找未來是危險的。不是一味要把學生趕出學校，但我必須用很殘酷的口氣對年輕人說，現在，你必須用更快速的方式去了解自己的未來，了解每一分、每一秒你所投資的時間和機會，如果你還在想獲得學歷就能獲得工作，機會其實就沒了。

【結論】
已經投入社會工作的我，真的很能感同身受嚴總裁的這篇文章所提的重點，其實台灣許多學生都太過度去追求學歷，
最近有不少人問我：「別人都有考碩士班，我是不是也應該考？」
我則反問：「你為什麼要唸研究所呢？你對那個領域是否有興趣？」
而最常聽見的答案是：「因為大家都在考，不考會輸給別人」
我不禁覺得為了追求學歷去進修，那麼真正獲益的是誰呢？

另外，我想跟ＴＫＢ的大家說明一下
由於我目前工作內容增加，為了兼顧讀書會與工作
我的讀書心得分享會更改至每週六，請大家見諒喔！

【期刊】拒絕當「老氣上班族」

【篇名】 拒絕當「老氣上班族」

【出處】 cheers o8年06月 文／王曉晴

【前言】
辛勞的上班族每天為了家庭，不分晝夜拼事業，殊不知健康因此一點一滴流失，不僅讓人毫無元氣，也越看越老氣。
整體而言，老氣上班族的明顯特徵包括：
1. 皮膚老化、黯淡無光，有皺紋
2. 易腰痠背痛，動作難以自如，像老人身軀呈彎曲或緊繃狀
3. 胃口或消化不好，美食當前或參加聚餐卻提不起熱情
4. 模樣老氣橫秋，情緒思想守舊無開創性。

根據專門研究抗衰老醫學、預防醫學的榮新診所副院長何一成的臨床經驗指出，上班族的老氣源頭主要來自飲食、運動與睡眠、心態等方面的惡性循環所造成。

何謂惡性循環？是指日復一日重複某個生活壞習慣，導致一直無法解除老氣。

好的飲食習慣可對抗老氣
首先在飲食部份，營養不均衡與錯誤進食時間點，是導致上班族顯露老氣的關鍵。
很多人經常為了做不完的工作，10分鐘匆匆解決一餐。長期持續如此，容易減損胃腸道蠕動與消化效率，造成胃腸道老化，不僅影響食欲，也易導致疾病。
此外，食物若來不及消化，變成脂肪囤積在皮膚會造成皮膚老化，囤積在肝臟則造成肝臟老化，所以上班族要減少食用高熱量食物，熬夜工作也要在睡前2小時吃宵夜，才能確保食物已消化完畢。
同時，每餐營養充足也是打破老氣惡性循環的起點。身體組織需要各營養素才能維持運作，也才能保持元氣。
其中，上班族最容易忽略攝取充足的蔬菜水果，這些食物含有豐富的維他命C與抗氧化物質，可幫助維持肌膚彈性與年輕度。

運動與睡眠不可輕忽
如同前述，上班族的老氣源頭是某個惡性循環，想永保年輕就要極盡所能打破某個壞習慣。
例如「沒時間運動」是上班族常見的藉口，其實運動隨時可進行。如同大部份人跟跨部門同事溝通，都是拿起電話直接講；當電腦在跑某檔案程式時，大部份人也都死盯著電腦看，一動也不動。
不妨換個方式，碰到第1種情形就多走幾步路，直接到跨部門溝通，可運動，也可溝通得更清楚。若為第2種情形，就起身動手腳，可提振精神，也可放鬆自律神經。
最後提醒，充足睡眠是抗老氣最無可取代的部份，睡眠不僅可消除疲勞，還能延緩皺紋生成，是肌膚修復再生的重要時刻。建議每天晚上11點前就寢，而且要睡足7小時，即使做不到，也要以此為目標，時時刻刻謹記在心。

【結語】
TKB的幫眾們生活充滿了挑戰，也別忘了保持energetic樣貌，雖然我們是年輕的七年級生，但是外表的臭老，可會讓我們遺失了年輕朝氣的美好唷！樂活潮流帶動了養生學，TKB除了精神力量的提升之外，身體的健康可是十分重要哩。